Beneficiile fructelor

Beneficiile fructelor

Beneficiile fructelor au un rol foarte important in viata noastra. Cunoasteti bine acest anunt “Pentru o viata sanatoasa consumati fructe si legume zilnic”. Acest anunt trebuie luat cat se poate in serios. Consumul de fructe are numeroase beneficii pentru sanatate. Ele ofera nutrienti  vitali organismului, ajutandu-ne sa ne mentinem mereu in forma.

Fructele sunt bogate in fibre si sarace in calorii. Pentru ca ele contin o mare cantitate de apa sunt considerate purificatori ai sangelui, constituind una dintre cele mai bune surse de vitamine si minerale. Tot datorita continutului de fibre fructele asigura functionarea corecta a sistemului digestiv.

Bogate in potasiu, ele ajuta la scaderea tensiunii arteriale si ajuta la functionarea buna a rinichilor, eliminand din start formarea pietrelor la rinichi. La fel, fructele si legumele proaspete contin antioxidanti si vitaminele A si C care reprezinta un sistem de aparare contra cancerului.
O gustare din legume si fructe va va linisti foamea pentru 2 ore. Numai doar cu conditia ca acestea vor fi servite doar proaspete.

Lasati fructele si legumele sa devina un atribut important pe masa Dvs., iar mai apoi va va ocupa un loc prioritar in viata.

Vezi mai multe sfaturi din aceeasi categorie: Sfaturi utile.

Daca apreciati retetele mele, va rog sa ma urmariti si sa dati un Like paginii mele de Facebook, cat si de Instagram, unde eu postez retete de inspiratie pentru meniurile zilei, deserturi delicioase si apetisante, meniuri sanatoase pentru copii sau retete speciale. De asemenea, pe aceste pagini de socializare, dar si aici pe site, va pot raspunde la intrebari sau va pot oferi sfaturi culinare utile.

Beneficiile fructelor

Aenean eu purus malesuada, viverra sapien eu, mollis dui. Donec pellentesque, eros in egestas maximus, lectus ipsum ullamcorper dolor, a mollis turpis neque sed libero. Aenean ornare nulla sit amet eros imperdiet feugiat. Vestibulum cursus augue libero, rutrum imperdiet sem eleifend egestas. Praesent faucibus ante pharetra fringilla gravida. Proin placerat dui et erat vulputate pretium. Integer non orci vel magna ornare rutrum. In maximus tortor ultrices, maximus lorem vel, sodales sem. Cras aliquam dictum vehicula.

Phasellus placerat mi a tempus imperdiet. Vivamus pellentesque, dui vel porttitor tristique, leo enim dapibus ipsum, cursus mattis massa sapien interdum risus. Nam urna urna, porttitor vel erat in, tempor blandit justo. Sed hendrerit dictum feugiat. Integer ultrices vitae est at sagittis. Vivamus interdum sapien sit amet metus ultrices, quis viverra sem porta. Mauris diam arcu, euismod et lectus at, ornare lobortis libero. In placerat nulla id eros sagittis aliquet. Aenean vehicula facilisis lobortis. Donec in risus venenatis magna fringilla lobortis. Praesent non lacus luctus, mollis quam efficitur, fermentum est. Nunc non ante ac purus pellentesque rhoncus a quis mi. Donec accumsan diam vel tincidunt molestie.

Duis eget erat lectus. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; Nam eleifend vitae felis a lacinia. Maecenas eget scelerisque ligula. Mauris augue eros, varius a dolor ac, scelerisque vestibulum libero. Sed id orci ornare, aliquet odio in, dictum leo. In dui quam, condimentum nec tincidunt tempus, commodo at mi. Pellentesque eget dapibus arcu, eget scelerisque nibh. Ut sed viverra neque, non suscipit augue. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Duis lacinia cursus est, vel efficitur diam feugiat in. Phasellus tempor lacus tortor.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată.