Din doar 3 ingrediente vei obtine aceste fursecuri rapide cu banane si unt de arahide! Daca doresti un desert sanatos fara zahar si faina, atunci incearca aceasta reteta fitness ce se prepara in doar cateva minute. Se obtin niste fursecuri foarte delicioase ce pot fi servite pe parcursul zilei, la dejun sau de ce nu … si seara.
Dejunuri
Pancakes cu fulgi de ovaz
Cele mai pufoase pancakes cu fulgi de ovaz si ciocolata! Aceste clatite cu faina de ovaz fac un mic dejun delicios si sanatos pentru acele dimineti mai lente cand vrei ceva dulce. Un mic dejun hranitor, care te va mentine pana la ora pranzului. Un mod delicios si consistent de a-ti incepe ziua!
Briose cu dovleac
O reteta minunata de briose cu dovleac! Acestea sunt cele mai bune briose. Sunt umede, moi si incarcate cu mirodenii parfumate de toamna. Savurati-le cu o ceasca calda de cafea pentru a face orice dimineata rece de toamna placuta si confortabila.
Vafe belgiene
Rasfatati-va cu aceasta reteta delicioasa de vafe belgiene! Vafele sunt un deliciu, servite la mic dejun sau chiar la un pranz, usor stropite cu siropul preferat, la care se adauga cateva fructe proaspete. Aceste vafe moi merg perfect alaturi de miere, sos de ciocolata, caramel, fructe diferite sau pur si simplu pudrate cu zahar vanilat.
Mini pancakes cu banane
Aceste mini pancakes cu banane sunt atat de distractive si super adorabile! Dragii mei, de data aceasta fara piure de banane aici 🙂 De fapt, inmuiem felii mici de banana intr-un aluat gros de clatite creand in cele din urma cea mai usoara mancare pentru micul dejun. Deci haideti sa incercam aceste mini clatite cu banane.
Briose Oreo
Briose Oreo – combinatia perfecta de desert pentru micul dejun! Sunt niste briose fragede umplute cu fursecuri Oreo si acoperite cu faramituri. Sunt atat de moi, pufoase si gustoase la care nu cred ca vei putea rezista!
Pancakes cu ricotta
Am incercat o noua varianta de pancakes, iar de aceasta data am ales pancakes cu ricotta. O reteta favorita, asta pentru ca sunt pufoase, gustoase si satioase. Aceste clatite usoare si pufoase sunt atat de usor de facut, gata in doar 30 de minute.
Toast cu avocado
Va ofer un toast simplu cu avocado care este usor de preparat, sanatos si satisfacator. Daca esti fan de paine prajita si crema de branza, atunci cu siguranta vei indragi aceasta combinatie.
Foietaj cu caise si afine
Acest foietaj cu caise si afine este o reteta usoara pentru un mic dejun dulce, un brunch sau o gustare din mers. Este o reteta incredibil de gustoasa, folosind aluat foietaj cumparat, crema de branza si fructele. Atat de usor si simplu, dar atat de apetisant si delicios!!
Bruschetta cu avocado
Bruschetta cu avocado rapida si usoara. Acest aperitiv va deveni cu siguranta un favorit rapid, deoarece este usor de pregatit si facut cu ingrediente proaspete. Doar privindu-le deja iti fac pofta sa le savurezi. Va recomand neaparat sa incercati aceasta reteta.
Smoothie cu afine
Acest smoothie cu afine este un deliciu rapid si sanatos. Poate fi servit la micul dejun sau ca o gustare sanatoasa. Nu cred ca exista o reteta dificila de smoothie. Adica, tot ce trebuie sa faci este sa arunci ingredientele intr-un blender si sa apesi un buton. Dureaza doar cateva minute pentru a fi preparat.
Shakshuka
Shakshuka este un fel de mancare de oua posate intr-un sos de rosii savuros. Shakshuka este un fel de mancare din Israel si din alte parti ale Orientului Mijlociu si africii de Nord. Poate fi o alegere la dejun, pranz sau chiar cina. Este hranitoare, satioasa si o reteta pe care va garantez ca veti face din nou.
Burrito cu oua si fasole rosie
Ador asa tipuri de retete rapide precum e si acest burrito cu oua si fasole rosie. Burrito sunt o modalitate foarte buna de a va bucura de bucataria de inspiratie mexicana si le puteti face foarte usor acasa! Servite la un mic dejun sanatos si satios sau pur si simplu ca o gustare, cu siguranta le veti indragi si voi!
Gogosi Oreo
Acesti gogosi Oreo sunt foarte fragezi, umezi si pufosi, ce se topesc in gura. Desi gogosii sunt de obicei un aliment pentru micul dejun, acestia sunt prea buni pentru a nu fi consumati in orice moment al zilei. O reteta super delicioasa pe care v-o recomand cu drag sa o incercati!
Quiche cu pui si broccoli
Quiche cu pui si broccoli este o tarta clasica cu o crusta de patiserie si o umplutura bogata de crema. Acest deliciu savuros este excelent pentru micul dejun, pranz sau cina. De fapt, denumirea clasica a tartei este – Quiche Lorraine, o tarta clasica frantuzeasca, cu orice umplutura, servita ca aperitiv. Este foarte gustoasa, apetisanta si satioasa! Este o reteta grozava pe care nu trebuie sa o ratati!
Bilute proteice
Bilute proteice pline de ingrediente sanatoase. Doresti un desert sanatos fara zahar si faina? Atunci incearca aceasta reteta fitness ce nu necesita coacere si care sunt potrivite atat pentru un mic dejun, cat si pentru o gustare in timpul zilei. Un desert rapid si delicios!
Mic dejun cu seminte de chia
Un mic dejun cu seminte de chia si fructe de vara. Fresh si revigorant. Budinca de chia a devenit una din deserturile preferate in familie, cunoscand faptul la cat de importante sunt semintele de chia.
Matcha Smoothie Bowl
Acest Matcha Smoothie Bowl este simplu, gustos, sanatos si revigorant. Este un deliciu perfect de vara avand gust de inghetata racoritoare. Ceaiul Matcha este un mod usor si simplu de a adauga beneficii puternice pentru sanatate in dieta ta de zi cu zi.
Budinca de chia cu mango
Budinca de chia cu mango este o varianta foarte sanatoasa de mic dejun sau ca desert delicios. Pe langa faptul ca este foarte sanatos, va pot zice ca nu contine zahar si are putine calorii. Este un desert perfect!
Crepes cu pepene galben caramelizat
De data aceasta va propun o alta reteta de crepes cu pepene galben caramelizat. Este un desert deosebit de gustos. Aroma si gustul specific de pepene galben te face greu sa rezisti unui asemenea desert. Aceste clatite cu sos de pepene galben sunt subtiri, usoare si absolut irezistibile.
Crepes cu capsuni, banane si Nutella
Crepes cu capsuni, banane si Nutella este un desert rapid si delicios care poate fi preparat in doar cateva minute. Din fericire pentru mine, se pare ca crep-urile sunt destul de usor de facut. Am inceput sa le indragesc folosindu-le la micul dejun sau ca gustare indulcindu-ma. Umplutura aceasta o consider cea mai perfecta pentru aceste clatite.
Rulouri din lavas umplut
Atunci cand nu ai timp sa gatesti bucate alese, prepara aceste rulouri din lavas umplut. Ele pot fi servite la micul dejun, la cina sau ca o gustare, avand o reteta usoara si rapida.
Rulouri franceze cu capsuni si banane
Aceste rulouri franceze cu capsuni si banane sunt foarte delicioase. Sunt perfecte la micul dejun sau ca desert intre mese. Sunt atat de gustoase incat nu te mai saturi de ele, merita sa le incercati!
Papanasi pufosi cu ciocolata
De data aceasta va prezint papanasi pufosi cu ciocolata foarte deliciosi. Este o reteta rapida si usoara din doar cateva ingrediente si in doar cateva minute. Va indemn cu drag sa-i preparati!
Strawberry Smoothie Bowl
Reteta de Strawberry Smoothie Bowl este un inceput foarte bun chiar de dimineata. Servit la micul dejun sau ca gustare pe parcursul zilei, acest smoothie va fi mereu un deliciu perfect, sanatos si gustos. Astazi va prezint varianta din capsune, zmeura si banana de care eu si copilasul meu am ramas foarte multumiti.
Clatite umplute cu crema de branza si ardei
Va prezint niste clatite umplute cu crema de branza si ardei foarte gustoase. Aceste clatite cu o umplutura fina de branza se prepara foarte usor si pot fi servite ca aperitive, ca o gustare sau chiar servite la micul dejun.
Papanasi pufosi
Va prezint niste papanasi pufosi ce se prepara foarte rapid. Pe cat de usor si rapid se fac, pe atat sunt de gustosi si moi. Va indemn cu mare drag sa-i preparati!
Tartine rapide cu avocado
Aceste tartine rapide cu avocado sunt perfecte ca gustare sau mic dejun pentru copii si maturi.
Sandwich rapid cu inima de ou
Acest sandwich rapid cu inima de ou este perfect la micul dejun pentru a surprinde persoana iubita. Este micul dejun ideal de Valentine’s Day! Diminetile sunt mai frumoase savurand acest sandwich bogat in proteine. Merita sa incercati, este super gustos!
Oladii (blinele) cu afine
Va prezint o reteta de oladii (blinele) cu afine ce se prepara foarte simplu si rapid si sunt foarte gustoase. Afinele ofera un gust deosebit de delicios. Servite la micul dejun sau ca o gustare intre mese, mereu vor fi apreciate.
Omleta cu ciuperci
Incepezi ziua sanatos si cu energie preparand aceasta omleta cu ciuperci. Omleta este unul din cele mai cunoscute si apreciate preparate din oua. Desi se prepara rapid, o omletă reusita este una usoara, pufoasa si care se obtine altfel decat acordandu-i intreaga atentie in timpul gatirii.
Rulouri din vafe cu crema
Aceste rulouri din vafe cu crema sunt un desert delicios si savuros. Este reteta cu miros fraged de copilarie. Va indemn sa le incercati, fiindca sunt mega gustoase!
Oladii (Pancakes rusesti)
Astazi am pregatit niste oladii (pancakes rusesti) foarte pufoase si moi. Aceasta reteta imi aduce aminte de copilarie cand mama imi gatea aceste pufosenii ce mi se topeau in gura. Se fac foarte rapid si pot fi servite ca o gustare sau ca un mic dejun perfect. Aceste oladii le puteti servi cu miere de albini, dulceata, gem sau multe fructe de sezon.
Pancakes cu afine si seminte de chia
Pancakes cu afine si seminte de chia deosebit de gustoase, aromate si pufoase. Dupa cum v-am zis, pancakes-urile sunt preferatele mele si a intregii familii, de aceea deseori le prepar. Avand cateva afine congelate, de data aceasta am gatit o noua reteta obtinand niste pancakes nemaipomenit de gustoase care imediat au disparut din bucatarie. :)) Va indemn cu incredere sa le incercati, sunt exceptionale!
Clatite din piure de cartofi
Va ofer o reteta deosebita de clatite din piure de cartofi care vor fi pe placul tuturor. O reteta mai putin cunoscuta ce se prepara foarte usor. Sunt extrem de gustoase, aromate, gingase si apetisante.
Daca ti-a ramas putin piure din cartofi pentru a doua zi, poti sa-l refolosesti pentru acest aperitiv, aceste clatite bune de servit la micul dejun sau, pur si simplu, ca o gustare alaturi de smantana.
Budinca de chia cu matcha
Aceasta budinca de chia cu matcha este un desert sanatos sau un mic dejun delicios. Semintele de chia sunt extrem de sanatoase fiindca contin proteine, fibre, vitamine si minerale. Budinca de chia a devenit pentru mine o gustare sanatoasa ce o savurez aproape in fiecare saptamana. Iar pentru mai multa energie am adaugat si o lingurita de ceai matcha care la fel are foarte multe beneficii pentru sanatate.
Tortilla cu oua si avocado
Ce poate fi mai bun decat un mic dejun rapid si sanatos? Avocado este o alegere perfecta pentru un mic dejun sanatos. Este cremos, este satios si are o multime de vitamine si minerale. Aceste tortilla cu oua si avocado iti vor tine de foame pana la ora pranzului.
Pancakes cu dovleac
Aceste pancakes cu dovleac sunt perfecte in sezonul de toamna. Sunt pufoase, aromate si insiropate cu gust si parfum de scortisoara. Un deliciu de toamna perfect pentru o gustare sau un mic dejun. Va recomand in sezonul dovlecilor sa preparati aceste delicioase pancakes.
Tartine cu avocado
La micul dejun sau ca o simpla gustare aceste tartine cu avocado va garantez ca vor fi primite oricand si savurate cu placere. Se spune ca avocado este unul dintre cele mai hranitoare fructe din lume, avand foarte multe beneficii.
Pancakes
Aceste pancakes (clatite americane) sunt foarte moi, pufoase si delicioase. Este reteta preferata in familie care deseori o gatesc pentru micul dejun sau ca gustare. Va indemn sa le gatiti si sa le savurati cu mare drag.
Foietaj cu crema de branza si fructe
Foietaj cu crema de branza si fructe este o gustare deosebit de delicioasa si aromata. Cu putina creativitate din cele mai simple si accesibile ingrediente veti obtine un desert extrem de gustos. Am ramas foarte incantata de rezultatul final, ceva spectaculos si cu efect. Va propun acest desert din aluat foietaj pufos dar si crocant cu branza cremoasa, dulce si cu fructe acrisoare.
Budinca de chia cu fructe
Fiindca ador budinca de chia, imi place sa inventez cu ea. De data aceasta va ofer budinca de chia cu fructe ceva mai deosebit si colorat. Vreau sa va zic ca semintele de chia sunt un aliment minune aducand organismului un extraordinar aport de proteine, minerale si vitamine.
Omleta proteica cu banane
Aceasta omleta proteica cu banane contine o combinatie buna de carbohidrati si proteine. Aceasta reteta este preferata mea la dejun si o gatesc foarte des. Este foarte satioasa si gustoasa si poate fi servita cu o ceasca de cafea sau ceai. Micul dejun, care este cea mai importanta masa a zilei, poate fi startul unei zile perfecte din punct de vedere nutritiv si energic. Deci va indemn sa o incercati pentru un mic dejun sanatos.
Clatite cu crema de mure
Aceste clatite cu crema de mure sunt deosebit de gustoase si delicioase. Un desert frumos, placut si gustos. Sunt un fel de clatite asemanator cu Tiramisu, ce contine la mijloc si piscoturi. Va garantez ca o sa va placa acest desert gustos.
Panna Cotta cu seminte de chia si capsuni
Panna cotta cu seminte de chia si capsuni este un desert racoritor ce il poti savura chiar si la micul dejun. De cand am descoperit semintele de chia si beneficiile lor, ma bucur din cand in cand de deserturi simple. Sper sa va fie pe plac acest desert si sa savurati cu mare drag!
Mini tarte cu crema de vanilie si fructe
Daca doresti un desert fin si racoros in zilele de vara, aceste mini tarte cu crema de vanilie si fructe sunt alegerea perfecta. De fapt aceste deserturi sunt ideale pentru un rasfat de dimineata sau seara la o cafea sau un ceai. Aceste prajituri sunt nelipsite si din componenta oricarui candy bar.
Barcute umplute cu sunca si cascaval
Va propun cateva barcute umplute cu sunca si cascaval foarte gustoase. Pot fi servite ca o gustare perfecta la micul dejun sau ca aperitive. Se pregatesc rapid, usor si cu ingrediente la indemana oricui.
Smoothie Bowl cu mure si banane
Smoothie Bowl cu mure si banane este o gustare sau un mic dejun sanatos, racoritor si colorat. Smoothie Bowl este un amestec mai vascos decat un smoothie obisnuit. Spre deosebire de cel simplu, acesta este mai consistent si se mananca cu lingura. Hranitor si plin de antioxidanti, este mai delicios decat pare. Asadar, ia blenderul si da start sanatatii!
Rulouri cu crema de nuci si alune
Niste rulouri cu crema de nuci si alune deosebit de delicioase si perfecte pentru un mic dejun. Cat de repede se prepara atat de repede si se mananca. Desert mai bun si mai rapid ca acesta nu vei gasi!
Pancakes cu mure
Aceste pancakes cu mure te fac sa te simti rasfatat/a chiar de dimineata. Deseori fac aceste clatite americane, iar de data aceasta vin cu o noua reteta gustoasa, deosebita si delicioasa. Sper sa va fie pe plac!
Pancakes (Clatite americane)
Aceste pancakes (clatite americane) sunt foarte moi, pufoase si delicioase. Este reteta preferata in familie care deseori o gatesc pentru micul dejun sau ca gustare. Clatitele americane sunt foarte iubite in intreaga lume si pot fi servite cu sirop de artar, crema de tip Nutella, gem, frisca sau fructe proaspete.
Budinca de chia cu fructe
De data aceasta v-am pregatit o reteta de budinca cu mixuri de fructe. Este foarte delicioasa si plina de vitamine. Se potriveste de minune ca desert sau servita la micul dejun.
Smoothie de capsuni cu chia
Smoothie de capsuni cu chia este o doza de vitamine si energie. Poate fi consumata ca mic dejun sanatos si plin de energie sau ca un desert delicios.
Budinca de chia
Budinca de chia este foarte sanatoasa si usor de gatit. Semintele de chia au multe beneficii pentru corpul si creierul nostru si de aceea foarte multa lume alege sa le consume. Incearca aceasta reteta pentru un mic-dejun sanatos si plin de energie, sau chiar ca un desert sau o gustare delicioasa!
Pancakes umplute cu Nutella
Pancakes umplute cu Nutella cu gust fenomenal. Este o reteta perfecta pentru micul dejun. Pe cat este de simpla pe atat este de gustoasa. Un desert minunat plin cu ciocolata.
Papanasi deliciosi la cuptor
Acesti papanasi deliciosi la cuptor sunt extrem de moi si puhavi. Am facut cei mai deliciosi si sanatosi papanasi cu branza care sunt muuult mai gustosi decat primele doua variante din acest blog. Sunt copti la cuptor si serviti cu sos de coacaza neagra si smantana. O gustosenie irezistibila!
Papanasi cu fulgi de ciocolata si stafide
Acesti papanasi sunt preferatii mei inca din copilarie, iar reteta este mostenita de la mama. De data aceasta va ofer niste papanasi cu fulgi de ciocolata si stafide foarte deliciosi avand gust de ciocolata.
Papanasi moldovenesti cu visina
Papanasii moldovenesti au mai multa branza, aluat mai moale si se prajesc cu putin ulei. Multi cunosc reteta populara de papanasi care au forma de covrigi si se servesc cu diferite sosuri de fructe si smantana. Aceasta reteta de papanasi moldovenesti cu visina o mostenesc de la mama mea, de aceea imi place inca din copilarie.
Pancakes cu seminte de chia
Clatitele americane (American pancakes) atat de iubite de americani, au patruns incet si in bucataria noastra. Sunt diferite de clatitele noastre, fiind mai groase si extrem de pufoase ce pot fi servite la micul dejun sau ca gustare.