Budinca de chia este foarte sanatoasa si usor de gatit. Semintele de chia au multe beneficii pentru corpul si creierul nostru si de aceea foarte multa lume alege sa le consume. Incearca aceasta reteta pentru un mic-dejun sanatos si plin de energie, sau chiar ca un desert sau o gustare delicioasa!
Budinca de chia
Ingrediente
200 ml lapte de cocos
3 linguri seminte de chia
1 lingura indulcitor (miere de albine, sirop de artar)
fulgi de ovaz crispy
fructe
Modul de preparare
- Se prepara foarte rapid cel mai bine de cu seara. Intr-un recipient incapator se pun semintele de chia si peste ele se adauga laptele impreuna cu indulcitorul. Se amesteca bine si se da la rece in frigider peste noapte, sau pentru minim 3-4 ore.
- Budinca obtinuta se serveste decorata cu fulgi de ovaz crispy si fructe.
- Sper sa va placa aceasta reteta si sa savurati cu placere. Pofta buna!
Note
- Ati incercat aceasta reteta? Daca v-a placut nu uitati sa lasati mai jos un comentariu la postare.
Vezi mai multe retete din aceeasi categorie: Budinci.
Daca apreciati retetele mele, va rog sa ma urmariti si sa dati un Like paginii mele de Facebook, cat si de Instagram, unde eu postez retete de inspiratie pentru meniurile zilei, deserturi delicioase si apetisante, meniuri sanatoase pentru copii sau retete speciale. De asemenea, pe aceste pagini de socializare, dar si aici pe site, va pot raspunde la intrebari sau va pot oferi sfaturi culinare utile.