Din doar 3 ingrediente vei obtine aceste fursecuri rapide cu banane si unt de arahide! Daca doresti un desert sanatos fara zahar si faina, atunci incearca aceasta reteta fitness ce se prepara in doar cateva minute. Se obtin niste fursecuri foarte delicioase ce pot fi servite pe parcursul zilei, la dejun sau de ce nu … si seara.
Fursecuri rapide cu banane si unt de arahide
Ingrediente
2 banane coapte (piure)
1 cana fulgi de ovaz
2 linguri unt de arahide
optional: nuci, fulgi de ciocolata, scortisoara, stafide, fulgi de cocos
Modul de preparare
- Intr-un bol incapator se combina fulgii de ovaz, piure-ul de banane si untul de arahide. Deoarece bananele variaza in marime, poate fi necesar sa mai adaugati putin ovaz. Textura ar trebui sa fie ca un aluat de prajituri umed. Optional adaugati orice doriti, eu am folosit fulgi de ciocolata (“la ochi”).
- Se formeaza fursecuri cu ajutorul mainilor si se aseaza intr-o tava tapetata cu hartie de copt. Se obtin 10-12 fursecuri la numar. Se coc timp de 15-20 de minute in cuptorul preincalzit la 180°C.
- Sper sa va placa aceasta reteta si sa savurati cu placere. Pofta buna!
Note
- Ati incercat aceasta reteta? Daca v-a placut nu uitati sa lasati mai jos un comentariu la postare.
Vezi mai multe retete din aceeasi categorie: Fitness.
Daca apreciati retetele mele, va rog sa ma urmariti si sa dati un Like paginii mele de Facebook, cat si de Instagram, unde eu postez retete de inspiratie pentru meniurile zilei, deserturi delicioase si apetisante, meniuri sanatoase pentru copii sau retete speciale. De asemenea, pe aceste pagini de socializare, dar si aici pe site, va pot raspunde la intrebari sau va pot oferi sfaturi culinare utile.